Über mich

Ich bin Gudrun. Und ich bleibe felsenfest für dich da, wenn das Leben wackelt.

Mein Wirken richtet sich an Frauen, die viel Verantwortung tragen, lange stark waren – und innerlich müde geworden sind. Frauen, die funktionieren, obwohl sie sich selbst kaum noch spüren.

Dabei entscheide ich nicht, was der richtige Weg ist oder verspreche schnelle Lösungen. Sondern ich halte einen Raum, in dem du erst einmal ankommen darfst – mit allem, was gerade da ist.

Vielleicht ist für dich weniger wichtig, was ich alles gelernt habe oder wie mein Weg war, sondern ob du beim Lesen spürst:

Hier muss ich mich nicht erklären. Hier darf ich durchatmen. Hier erlebe ich Verständnis und Halt.

Deshalb erzähle ich dir noch ein wenig mehr über mich als Mensch:

Wie Menschen meine Präsenz erleben

Menschen, die mich schon lange kennen oder mit mir gearbeitet haben, beschreiben weniger das, was ich tue – sondern wie es sich anfühlt, bei mir zu sein.

Sie sprechen davon, dass sie ruhiger werden, sich sicherer fühlen und zum ersten Mal seit Langem nichts beweisen müssen.

Viele sagen mir, dass allein meine Präsenz etwas in ihnen ordnet. Dass meine Stimme beruhigt. Und dass sie sich gesehen fühlen – ohne bewertet zu werden.

Nicht, weil ich Antworten vorgebe. Sondern weil ich zuhöre, mitgehe und auch dann bleibe, wenn es unangenehm oder unklar wird.

Wie ich zu dieser Arbeit gekommen bin

Mein Weg zu meiner Berufung war alles andere als klar und geradlinig. Und genau das ist heute meine Stärke.

Über viele Jahre habe ich Menschen über den Körper und Geist begleitet – als Dozentin, Sporttherapeutin, Trainerin. Ich habe gesehen, wie viel sich lösen kann, wenn Körper, Emotionen und Gedanken gemeinsam gesehen werden.

Außerdem habe ich fast zehn Jahre in einem Unternehmen gearbeitet und dort Verantwortung in ganz unterschiedlichen Bereichen übernommen – von Auftragsbearbeitung über Key-Account-Management bis hin zu Personalverantwortung. Ich kenne den Druck, der entsteht, wenn man vieles gleichzeitig trägt und versucht, allem gerecht zu werden. Auch ich habe lange funktioniert und erst spät gemerkt, wie sehr ich mich dabei selbst überfordert habe.

Diese Erfahrung bewegte mich dazu, mich neu auszurichten. Ich kehrte zurück zu meinen Wurzeln: Menschen zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Als ich begann, Frauen zu begleiten, kamen zunächst vor allem Frauen im Beziehungsburnout zu mir. Frauen, die sich in Beziehungen aufgerieben hatten, die müde waren vom Geben, Anpassen, Durchhalten.

Mit der Zeit zeigte sich etwas Entscheidendes: All diese Frauen trugen zusätzlich Führungsverantwortung. Im Beruf, im eigenen Unternehmen, in der Familie. Und ihre Erschöpfung hatte weniger mit der Beziehung allein zu tun – sondern mit einem chronisch überlasteten Nervensystem.

Heute begleite ich vor allem Frauen, die stark sind, kompetent, verantwortungsvoll – und innerlich an einen Punkt gekommen sind, an dem alte Strategien nicht mehr greifen.

Meine Arbeit verbindet all das, was ich über viele Jahre gelernt habe: Körperwissen, Nervensystem, emotionale Prozesse und die Erfahrung, dass echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit, Verständnis und Zeit.

Woran ich glaube – und meine Haltung

Ich glaube nicht daran, dass Menschen „repariert“ werden müssen. Und ich glaube auch nicht daran, dass Erschöpfung ein Zeichen von Schwäche ist.

Was ich immer wieder erlebe: Menschen werden müde, wenn sie zu lange stark waren. Wenn sie funktioniert haben, Verantwortung getragen und ihre eigenen Grenzen immer wieder übergangen sind.

In meiner Arbeit geht es deshalb nicht um Selbstoptimierung oder darum, noch besser zu werden. Es geht darum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – mit dem eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen und dem, was gerade wirklich möglich ist.

Mir ist wichtig, dass keine Frau das Gefühl haben muss, schuld oder falsch zu sein, nur weil sie müde ist oder eine Pause braucht.

Veränderung entsteht aus meiner Erfahrung nicht durch Druck, sondern durch Mitgefühl, Klarheit und einen sicheren Raum, in dem nichts bewiesen werden muss.

Was mir im Alltag wichtig ist

Ich glaube nicht daran, immer „in Balance“ sein zu können. Oder das „perfekte Leben“ gestalten und erreichen zu müssen.

In meinem eigenen Leben versuche ich, Raum zu lassen für das Unperfekte, für Leichtigkeit, Spaß, Bewegung – und für Pausen, wenn sie nötig sind.

Ich mag es einfach, unkompliziert und echt – eben ganz unserer Natur entsprechend. Und ich weiß, wie entlastend es sich anfühlt, wenn man nicht alles wissen, erklären, können oder lösen muss.

Diese Haltung prägt auch meine Arbeit: achtsam, menschlich und ohne Anspruch auf Perfektion.

Ausbildung & fachlicher Hintergrund

Meine Arbeit basiert auf langjähriger Erfahrung und einer fundierten Ausbildung in den Bereichen Körperarbeit, Coaching und nervensystemorientierter Begleitung.

Über viele Jahre habe ich mich kontinuierlich weitergebildet und verschiedene Ansätze miteinander verbunden – immer mit dem Fokus darauf, Menschen ganzheitlich zu begleiten.

Wenn du dich für meine formalen Qualifikationen interessierst, findest du hier eine Übersicht meiner Aus- und Weiterbildungen.

Wie ich zu dieser Arbeit gekommen bin

"Wenn wir zu Ruhe und Kraft finden, verbessern wir die Beziehung zu uns selbst und anderen!"